Chương trình “Kiểm soát cân nặng” của Aman Spa

22

CHƯƠNG TRÌNH ‘KIỂM SOÁT CÂN NẶNG’

Lộ trình 3 đến 14 ngày để giảm cân hiệu quả và khoa học

Theo y học phương Đông, tăng cân là hệ quả của sự thiếu hụt năng lượng và thiếu máu, là nguyên nhân khiến nội tạng tích lũy chất độc, ngăn cản sự tuần hoàn và năng lượng sống (Qi). Chương trình “Kiểm soát cân nặng” theo y học phương Đông vì thế được thiết kế nhằm giảm sự tắc nghẽn và các kích thích sinh lý, qua đó tăng khả năng tự phục hồi của cơ thể. Mục đích của liệu pháp này là nhằm loại bỏ những khó khăn trong việc giảm cân, đồng thời phát triển nhận thức thông qua vận động, lối sống và chế độ dinh dưỡng.

Trị liệu spa và thực đơn trong chương trình được thiết kế nhằm tối ưu hóa chức năng của các cơ quan tiêu hóa và bạch huyết. Các bài tập chuyên sâu và luyện tập với chuyên gia tập trung vào thúc đẩy khả năng chuyển hóa trong cơ thể và tăng tuần hoàn trong cơ thể.

Chương trình trị liệu tối thiểu trong 3 đêm

Chương trình trị liệu c| nh}n không đi kèm với c|c chương trình kh|c. Chính s|ch thanh to|n v{ hủy theo quy định của Amanoi.

CHƯƠNG TRÌNH KIỂM SOÁT CÂN NẶNG

Lịch trình tham khảo

Ngày 1

13.00: Tới khu nghỉ dưỡng

15.30: Tư vấn định hướng với chuyên gia 16.00: Tư vấn và kiểm tra thể lực

16.40: Xông hơi thảo dược 17.00: Trị liệu tại spa

19.00: Tập luyện theo nhóm 20.10: Trà thảo mộc

20.30: Bữa tối

Ngày 2 – 7

8.00: Lớp tập buổi sáng 9.00: Xông hơi thảo dược 9.15: Trà thảo mộc

9.30: Bữa sáng hoặc nước hoa quả 11.00: Bài tập chuyên sâu

12.00: Bữa nhẹ như hoa quả, các loại hạt hoặc nước ép

12.45: Trà thảo mộc

13.00: Bữa trưa hoặc nước hoa quả 15.30: Bài tập chuyên sâu

16.40: Xông hơi thảo dược 17.00: Trị liệu tại spa

19.00: Tập luyện theo nhóm/ Thiền định 20.10: Trà thảo mộc

20.30: Bữa tối

Ngày 8

8.00: Lớp tập buổi sáng 9.00: Trà thảo mộc 9.15: Bữa sáng

11.00: Tổng kết chương trình trị liệu

Các bài tập chuyên sâu tham khảo

  • Massage lưu thông bạch huyết: Bài massage nhẹ nhàng thúc đẩy các chức năng của hệ bạch huyết, đào thải độc tố và tăng cường khả năng miễn dịch.
  • Kinesiology: Trị liệu này sử dụng các phương pháp quan sát các cơ và nhận biết tình trạng sức khỏe của cơ thể, dự đoán những yếu tố cơ thể đang cần nhằm điều trị chính xác và hiệu quả.
  • Aqua Training: Phương pháp trị liệu lý tưởng giúp duy trì thể chất và phục hồi các chấn thương.
  • Rèn luyện tâm trí: Các phương pháp giúp thư giãn tâm trí và kiểm soát cảm xúc.
  • Hồi phục liên kết: Phương pháp đưa cơ thể vào trạng thái thư giãn sâu, giải tỏa khỏi những cảm xúc và căng thằng của tâm trí cũng như cơ thể.